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剉冰3吃法不怕爆熱量！4配料含蛋白質 這些精製澱粉少碰
盛夏難免會想吃剉冰消暑，想要滿足口慾又低負擔，配料選擇也是一大學問。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼就分享3招聰明吃冰，包括選擇有蛋白質、較低熱量的碳水，以及避開空熱量食物。其中他提到，如紅豆、綠豆、花豆、薏仁，雖是全榖雜糧類，但相對還有部分蛋白質，是其常選的配料；另外，像是珍珠、湯圓、芋圓等皆屬於高糖、高熱量的精製澱粉，盡量少碰為宜。蔡明劼在臉書粉專「蔡明劼醫師健康。瘦身」發文表示，若偶爾想吃剉冰消暑，他會建議3種相對較安全的吃法，以免熱量攝取暴增。首先是選擇有蛋白質的碳水，他表示，例如紅豆、綠豆、花豆、薏仁，雖然是全榖雜糧類，但相對還有部分蛋白質，是其較常選擇的配料。另外，他提到，花生和杏仁也含有蛋白質，不過油脂含量更高，切勿大量食用。其次為選擇較低熱量的碳水，蔡明劼推薦仙草和愛玉，兩者幾乎都由水分組成，碳水及總熱量都極低，且吃起來冰涼又滑順。除此，若有原型水果也可以選用，可當作補足每日水果攝取量。值得注意的是，蔡明劼指出，很多人以為蒟蒻、椰果很健康，事實上製作過程會添加過多糖分，反而增加熱量，建議酌量食用較佳。最後是避開高糖空熱量碳水，蔡明劼列舉，包含珍珠、湯圓、芋圓、粉條、粉粿、西米露，幾乎都是高糖、高熱量的精製澱粉，建議少碰為妙，真的要吃也建議拿少量當作陪襯就好。至於深受歡迎的雪花冰，蔡明劼說明，大多是用奶粉跟糖調製而成，還未算上配料就上看300～400大卡，建議最好多人分食，否則還是選擇100大卡左右的糖水清冰為妙。
李玟傳「被富商尪Bruce要求搬離家」 二姐回應了
48歲天后李玟(CoCo)上月逝世，而告別式及大殮火化儀式已分別於7月31日、本月1日舉行完畢，現場家屬們及不少歌迷都十分不捨，哭聲頻傳。然而，其老公Bruce今(6日)卻遭知情人爆出「將李玟趕出家門」，二姐李思林也給出回應。據《自由時報》報導，有位知情人稱李玟原本住的地方，是和Bruce婚後共同擁有的財產，然而他卻要李玟搬出家門，並以沒錢為由，拖延與李玟離婚的進度。據悉，他還認為李玟下榻的地方租金太貴，原先只打算付三個月的租金，最後在李玟的堅持下才願意支付後續的租金。對此，據《TVBS新聞網》報導，李玟的二姐李思林僅回應：「我不看八卦。我只想努力過日子讓媽媽開心一點，現在真的很困難，希望大家不要八卦。」此外，昨(5日)，有網友在微博上曬出偶遇李玟的二位姐姐與母親在香港中環置地廣場的相關照片，文中也寫下幾人的模樣「看著有些憔悴」等字句。而李思林也透露那時是去拿過往所買的衣服。事實上，老公Bruce於火化儀式後受訪時表示：「Wehavea20yearrelationship.Norelationshipis100percentperfect.（我們有20年的關係，沒有一段關係是百分百完美的。）」並直言：「Ihave100percentnothingtodowithherdeath.（我與她的死百分之百無關。）」呼籲網友尊重客觀事實，以及尊重他人隱私。★中時新聞網關心您：再給自己一次機會◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925張老師專線：1980
成都世大運》羽球個人賽4組人馬闖準決賽 至少保底4面銅牌
羽球混合團體賽齊心摘下金牌後，中華世大運羽球隊在個人項目分頭出擊，6日8強賽後，女單世界排名第20許玟琪、混雙葉宏蔚／李佳馨、李芳至／鄧淳薰，以及男雙柏禮維／李芳至順利晉級4強，由於羽球不進行銅牌戰，因此至少保底4面銅牌，4組晉級人馬要在6日下午5點起的準決賽奮戰，爭奪金牌戰門票。本屆世大運中華羽球隊繼續派出菁英好手，先在團體賽勇奪金牌，個人賽繼續為國爭光，6日8強賽女將許玟琪21比9、21比9輕取泰國選手崔姬翁（PornpichaChoeikeewong），搶進準決賽，將和大陸選手韓悦角逐金牌戰資格，兩位女將團體賽金牌戰時交手過，當時許玟琪直落二吞敗，希望這次能扳回一城。混雙葉宏蔚／李佳馨8強戰以24比26、21比8、21比17後來居上氣走大陸何濟霆／杜玥，另一組寶島混雙李芳至／鄧淳則薰以21比15、21比13擊敗波蘭塞布斯基（RobertCybulski）／瑪切克（KorneliaMarczak），男雙柏禮維／李芳至21比17、21比10解決泰國對手，6日傍晚4強準決賽繼續努力。其他中華隊選手，男單「左手重炮」林俊易、女單宋碩芸，還有女雙張淨惠／宋碩芸、李佳馨／鄧淳薰，都不幸在8強賽落敗，未能晉級4強。
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